GOLDEN MILK

¡En estos días que necesitamos FORTALECER NUESTRAS DEFENSAS, la buena nutrición y consumir alimentos que ayudan a nuestro sistema inmunológico también son claves!Les compartimos la receta de ✨GOLDEN MILK O LECHE DORADA ✨  una bebida milenaria, ayurveda y deliciosa que aporta numerosos beneficios a nuestra salud. Es un antiinflamatorio natural, ayuda a desintoxicar el organismo, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y nos da vitalidad. Y aunque existen variaciones para esta receta, es fundamental la mezcla del aceite de coco con la cúrcuma para potencializar la absorción de la curcumina en nuestro organismo.

Para una taza de golden milk necesitas:
🌴1 taza de bebida de coco 
🌴1 cucharada de aceitedecoco derretido
🌴1 cucharadita de curcuma (rallado o en polvo)
🌴1/2 cucharadita de jengibre (rallado o en polvo)
🌴1 cucharadita de miel
🌴1/2 cucharadita de canela
🌴1 pizca de pimienta Cayena o pimienta negra

En una olla calienta la bebida de coco y agrega poco a poco cada uno de los ingredientes sin dejar que hierva, después licúa y cuela. Sirve y disfruta una bebida reconfortante, natural y deliciosa!

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