RECETARIO

GOLDEN MILK

GOLDEN MILK

¡En estos días que necesitamos FORTALECER NUESTRAS DEFENSAS, la buena nutrición y consumir alimentos que ayudan a nuestro sistema inmunológico también son claves!Les compartimos la receta de ✨LECHE DORADA ✨ o #goldenmilk, una bebida milenaria, ayurveda y deliciosa que aporta numerosos beneficios a nuestra salud. Es un antiinflamatorio natural, ayuda a desintoxicar el organismo, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y nos da vitalidad. Y aunque existen variaciones para esta receta, es fundamental la mezcla del #aceitedecoco con la curcuma para potencializar la absorción de la curcumina en nuestro organismo.

Para una taza de golden milk necesitas:
🌴1 taza de bebida de coco #coconutmilk #AdeCoco
🌴1 cucharada de #aceitedecoco derretido
🌴1 cucharadita de curcuma (rallado o en polvo)
🌴1/2 cucharadita de jengibre (rallado o en polvo)
🌴1 cucharadita de miel
🌴1/2 cucharadita de canela
🌴1 pizca de pimienta Cayena o pimienta negra

En una olla calienta la bebida de coco y agrega poco a poco cada uno de los ingredientes sin dejar que hierva, después licúa y cuela. Sirve y disfruta una bebida reconfortante, natural y DELICIOSA!